lunes 25 de enero del 2010

bueno, el dia de hoy en la manana consumi unas 226 calorias y en el almuerzo unas 173, lo que hace en total de 399 cal.

Reporte 4 (buen dia)

Dia:19/01/2010

Comida:
Comí 170 calorias

Bebidas:
3litros de agua: 150 puntos

Ejercicio:
1 hora: 100 puntos

Peso:
Ayer pesaba:kgs
Hoy peso:kgs

Extras:
Me ofrecieron y dije "no gracias"
Dormi 6 horas: 10 puntos

Reporte 3

Dia:18/01/2010

Comida:
Comí 500 calorias :(

Bebidas:
3litros de agua: 150 puntos

Ejercicio:
1 hora: 100 puntos

Peso:
Ayer pesaba:kgs
Hoy peso:kgs

Extras:
Dormi 6 horas: 10 puntos

Reporte 2 (A partir del siguiente reporte ya comienzo en las 3 carreras)

Dia:17/01/2010
Comida:
Comí 600 calorias

Bebidas:
3litros de agua

Ejercicio:
1 hora

Peso:
Ayer pesaba: kgs
Hoy peso: kgs

Extras:
Dormi 6 horas

Reportes 1

Dia:16/01/2010
Comida:
Comí 600 calorias:

Bebidas:
2litros de agua:

Ejercicio:
1 hora

Peso:
Ayer pesaba: 58 kgs
Hoy peso: kgs

Extras:
Dormi 6 horas